Si ton corps pouvait parler après l’Iftar, il dirait peut-être :

🥟 “Pourquoi tu me donnes autant de fritures après 14h de jeûne ?”

🥤 “Pourquoi autant de sucre alors que j’ai besoin d’énergie stable ?”

😴 “Pourquoi je suis épuisé avant même Tarawih ?”

Le problème ce n’est pas le jeûne (qui est extrêmement bénéfique pour le corps).

Le problème est souvent ce qu’on mange après.

Tables trop lourdes.
Plats trop gras.
Recettes longues à préparer.

Résultat :

fatigue
ballonnements
manque d’énergie pour prier

Cet e-book a été créé pour simplifier ton Ramadan.